Balıklar elzem yağ asitlerince fakirdir.
Sütün %87,5´i sudan oluşmaktadır.
Tahıllar protein kalitesin yüksek gıdalardır.
Sert sular, kuru baklagillerin pişirilmesini geciktirir.
Her besin, farklı besin bileşimine sahiptir.
Sıcak havalarda, fiziksel aktive yapıldığında su ihtiyacı artar.
Zeytinyağlı yemeklerle birlikte etli sebze yemekleri verilebilir.
Menüler planlanırken öncelikle menü iskeleti oluşturulmalıdır.
Kişisel temizlik uygulamalarının yapılabilmesi için öncelikle kişilerin temizlik ve sağlık bilinci gelişmiş olmalıdır.
Saçların haftada en fazla iki kez yıkanması gerekir.
İş kıyafetleri hareket özgürlüğü tanımamalıdır.
İş kıyafeti mutlaka temiz ve ütülü olmalıdır.
Fiziksel aktivite, enerji harcaması gerektiren ve iskelet kasları tarafından üretilen herhangi bir vücut hareketi olarak tanımlanır.
Sabun ve 90 °C-100 °C sıcaklıktaki su ile derinin ovulması kirin akıtılmasını sağlar.
Kepeklenme, kirli ve yağlı ölü saç hücreleri sebebiyle oluşur.
Kulak temizleme yaparken kulak çöpü kullanmak gerekir.
Kişisel temizlik malzemelerinin ortak kullanımı çok ciddi sağlık sorunlarına yol açmaz.
Sağlıklı kas, kemik ve eklem yapısı üzerine olumlu etkileri nedeniyle vücut düzgünlüğü ve farkındalığını geliştirerek bedeni ile barışık, öz güvenli bireyler yaratır
Kuru baklagiller çorbalarda, ana yemeklerde, pilavlarda, salata ve tatlılarda kullanılır.
Yumurta gerektiğinde et yerine geçebilen önemli bir besin maddesidir.