Düzenli, planlanmış ve tekrarlı aktivitelere fiziksel aktivite denir.
Presbiakuzi, yaşlılığa bağlı olarak gelişen işitme kayıplarıdır.
Egzersiz programında; egzersizin süresi, şiddeti ve sıklığı tüm yaş gruplarında aynıdır.
Egzersiz programı ısınma, yüklenme ve soğuma aşamalarını içermelidir.
