Bağımlı kişiliklere yardımcı olabilmek için onların girişimlerini desteklemek, başarısızlıklarını önemsememesi için ona yardım etmek gibi teknikleri kullanabiliriz.
Kişilik, insanların kendilerini ve diğerlerini nasıl gördüklerini ve değerlendirdiklerini, diğerlerini nasıl etkilediklerini, iç ve dış ölçülebilir özelliklerinin neler olduğunu ve birey-durum etkileşiminin nasıl gerçekleştiğini açıklayan bir kavramdır.
Çevresel faktörler, bireyin doğuştan elde ettiği fiziki yapı, cinsiyet, güzellik, kas ve refleks kapasitesi, enerji düzeyi, biyolojik ritim gibi anne babadan devralınan biyolojik, fizyolojik ve psikolojik özelliklerdir.
Zor kişilikli insanlar bazı karakter özellikleri çok belirgin ya da katılaşmış, durumlara uyum sağlayamayan, kendisi ya da başkaları için ya da her iki taraf için ıstıraba neden olan kişilerdir.
Kaygılı kişilikler kendileri ve yakınları için, günlük yaşamın tehlikelerine karşı çok yoğun ve sıkça endişe duyarlar.
Oyuncu kişilikler başkalarının dikkatini çekmeye çalışır, bulunduğu ortamda ilgi odağı olmak ister.
Narsist kişilikler, kendilerinin değersiz olduklarını düşünür.
Rutin ve Gereksiz İşler, yapılacak faaliyetlere hiçbir olumlu katkısı olmayan işlerdir.
İşi zamanında yetiştirememe baskısı bireyleri strese sokar.
Saplantılı kişilikler, çoğunlukla, sonucu etkileyecek kadar, ayrıntılara, prosedürlere, düzenlemelere ve sıralamalara aşırı derecede dikkat ederler.
Bireyin zamanının sorumluluğunu kişisel olarak üstlendiği verimli çalışabilmek için sakin bir ortama ihtiyaç duyduğu zaman yönetim tekniğinin adı "Savaşçı Yaklaşım" dır.
Saatin gerçek anlamdaki ifadesi olan zaman çeşidine"Biyolojik Zaman" denir.
Zaman Yönetimi sürecinde zaman kaybına neden olan durumların belirlendiği ve giderilmesi için çalışmaların yapıldığı aşamaya Kendini Tanımlama aşamasıdır.
Öfke yönetiminde yapılabilecekler; Arkadaşlarla Konuşma Tekniği, öfkenizi arttıran durum karşısında durumu terk etmek, uzaklaşmak veya tartışmayı kesmektir.
Öfkenin esiri olan birey kontrolünü yitirir.
Öfke ifade edilip, duygular dışa vuruldukça birey kendini daha kötü hisseder.
Öfkenin fiziksel, zihinsel ve davranışsal olmak üzere üç belirtisi vardır.
Öfke normal ve sağlıklı bir duygudur.
Yetişkinlik döneminde eğitim, terbiye ve çocuğun isteklerinin karşısına dikilen yasaklar kişiyi öfkeye sürükler.
Öfke konusunda bilinmesi gereken en önemli nokta, öfke duygusunun ortaya çıkışının ya da yaşanmasının engellenebileceğidir.
