Özellikle iç çamaşırlarının yıkandıktan sonra mutlaka ütülenmeleri ve bu şekilde kullanılmaları ............ açıdan önemlidir.
Ergenlik döneminde ideal uyku zamanının ........ saat olması gerekir.
Kalitesiz makyaj ürünleri cildin yıpranmasına ve siyah noktaların oluşmasına yol açabilir.
Cilt tonikleri yüksek alkol içermelidir.
Yağlı saçlar normal saçlara oranla daha az yıkanmalıdır.
Saçlarda kepek varsa mümkün olduğu kadar sıcak su ile yıkanmalıdır.
Çocuklarda bağırsak parazitleri ağız kokusuna yol açabilir.
Diş fırçaları sert yapıda olmalıdır.
El tırnakları yarım ay şeklinde, ayak tırnakları düz kesilmelidir.
Genital bölge hijyeni için dar pantolon ve iç çamaşırı kullanılmamalıdır.
Banyo yapılamadığı durumlarda koltuk altlarında bolca deodorant kullanılmalıdır.
Bir giysi en az 5 gün giyilebilir.
Yatmadan önce alınan kafeinli gıdalar (kahve, çikolata vb.) uyarıcı etkisi nedeniyle uykusuzluğa neden olabilir.
Kızlarda cinsel olgunlaşmanın yaşanmasıyla birlikte boy uzaması yavaşlamaktadır.
Erkeklerde ses değişimi orta ergenlik döneminde tamamlanmaktadır.
Vücutta ter bezlerinin en yoğun olduğu bölgeler koltuk altı, eller ve dudaklardır.
Deri katmanlarının içten dışa doğru sıralaması subtukan, dermis ve epidermis şeklindedir.
Kulak kepçesi karbonatlı suyla ıslatılan bezle temizlenir.
Ergenler, gün içinde zinde hissetmek için gece 8-10 saat kesintisiz uyumalıdır.
Erkeklerde ............... hormonunun fazla salgılanmasıyla cinsel olgunlaşma başlar.
